Los principios básicos de Liberación miofascial del diafragma
Los principios básicos de Liberación miofascial del diafragma
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Un rolfista miraría la casa y vería que debe reparar los cimientos y sufrir a agarradera otros ajustes en toda la estructura para ponerla en correcta adscripción. Los rolfistas no se preocupan del origen del traumatismo que inicialmente expuso al cuerpo en situación del caos. Han ocurrido tantas compensaciones desde entonces que hay que evaluar la estructura del cuerpo firme.
Este frotación, tipo estiramiento, tiene el beneficio de poder practicarse en casa. De igual modo, es acomodaticio de aplicar pues los equipos solo requieren del peso corporal para ejercer el fin deseado.
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Técnica de rodillo de espuma: Se utiliza un rodillo de espuma para aplicar presión en áreas específicas del cuerpo, permitiendo que los tejidos se relajen y se liberen las restricciones.
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Un exceso de tensión en oblicuos y transverso puede obstaculizar el trabajo de expansión costal en inspiración y/o el descenso del diafragma, bloqueando su movimiento frecuente.
Estiramiento: son movimientos manuales largos, suaves y sostenidos que extienden y liberan la fascia sin forzarla.
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Usualmente no pensamos en ella ni le ponemos atención hasta que aparecen adherencias o nudos, los cuales producen dolor y limitan el rango de movimiento. A estos nudos se les claridad “puntos percusor”.
Combina técnicas de estiramiento con movimientos sobre equipos que permiten liberar tensiones. Su veterano punto de atención es la fascia muscular, con lo cual se recupera movilidad corporal.
El objetivo de la presente revisión sistemática fue valorar la evidencia presente que existe sobre este tema, Vencedorí como establecer una comparación entre los diferentes estudios y pertenencias reales encontrados.